[Caci]

Mojata sestra ja koristese dietata so zelka efikasma e no ako i ponatamu ne se pazis so lebot i blagoto pak ke se zdebelis.

[frau]

samo da prijavim: skinula sam pet kila i mnogo mi je lepo.
zakljucujem, zatim, da sam manje bila gladna na dijeti nego pre nje

[zmuj]

Evo da se i ja javnem:
Posle 7 dana limunade, kanap reče 5cm manje oko struka, 3cm manje oko tura, 2cm tanji batak
I super sam
Sad pomalo pazim na količinu hrane, ali jedem sve što i inače - ali, vreme je lepo, šetam s kerčetom, čeprkam po bašti, komad puta do posla predjem peške...
A pošto sam u medjuvremenu svratila do roditelja - koji imaju vagu, vidiš - rešila da proverim šta kaže... I kaže da treba skinuti još, da bih se vratila na svoju staru 13 godina odgajanu kilažu

[oliverar]

Bre Zmujče, ja tebe baš ne razumem.
Tanka si kao grana, pa vidi samo koji si BMI sebi postavila kao zadatak?!?
Mršava si, i tačka. Razumem dame koje imaju diskretno viška, al tebe, nikako!
svima lepo pzdrav, držite se, stiže proleće, treba da udjemo u garderobu

[zmuj]

oliverar citat:

Bre Zmujče, ja tebe baš ne razumem. Tanka si kao grana, pa vidi samo koji si BMI sebi postavila kao zadatak?!? Mršava si, i tačka. Razumem dame koje imaju diskretno viška, al tebe, nikako! svima lepo pzdrav, držite se, stiže proleće, treba da udjemo u garderobu

Vidiš, Olivera, nikad nisam zagledala mnogo ni vagu ni BMI, već se moja kilaža nekako sama održavala na istom nivou.... ja samo znam da procenim koja mi kilaža prija, a s kojom se loše osećam
Nije sveto pismo da se vratim na 50-52, ali s njima sam se najbolje osećala
Pozdrav!

[atina]

frau citat:

samo da prijavim: skinula sam pet kila i mnogo mi je lepo. zakljucujem, zatim, da sam manje bila gladna na dijeti nego pre nje

frau,
koju ste dijetu koristili?

[cesarica]

E ljudi moram da vam saopstim moje novo saznanje. Nista novo i sto ljudi vec ne znaju, ali eto da znate.

Probah razno razne dijete. I svi rezultati su bili kratkorocni. Skine se nekoliko kilograma i onda se za tako kratko vrijeme vrate. Smatram da ne postoji dijeta koja nema jo-jo efekat.

Sta se desava kod dijeta u organizmu? Mi svom organizmu uskratimo odredjenu hranu za to vrijeme dok traje dijeta, obicno 14-21 dan. Sokiramo ga na odredjeni nacin i kad se dijeta zavrsi navalimo u frizider. I onda nas organizam sakuplja sve ono sto mu je bilo uskraceno. Dakle ne trosi (sem ako se ne bavimo sportom), nego skladisti, jer se "plasi" ponovnog soka. I to je taj jo-jo efekat. Dakle nakon svih tih iskustava, mislim da su dijete totalni promasaj!

Nego, ja sam krenula u firnes centar, radim samo kardio trening, dakle traka za trcanje, steper, pedalina i bicikl sa malo trbusnjaka i razgibavanja. Naravno sve to uz nadzor trenera u fitnes centru. Idem svaki dan u fitnes sem nedjelje (sat i po) i malo vodim racuna o ishrani te dane (tacnije o ugljenohidratima), a nedjelju se posteno pocastim. Za 7 dana sam izgubila 2,5 kg i osjecam se mnogo zdravije i vracam kondiciju. Obavezno doruckujem da pokrenem metabolizam cim ustanem, kifla i mali jogurt, rucak sta bude kuvano, vecera nesto lagano skroz, ako me bas spopadne muka oko 24h onda uzmem casu jogurta. Kad me uhvati napast za slatkim, pojedem red cokolade da me prodje. Izmedju obroka uzmem poneku vocku za uzinu. Znaci nema rigoroznih odricanja od hrane. Dakle smanjila sam hljeb, slatko i veceru. Vecera mi je najteze pala, ali i to sam istrenirala.

Malo je reci da se osjecam odlicno! A bila sam kvalitetan penzioner zadnjih 5 godina, ni potrcala nisam i jos sam pusac. Auto i kancelarija, zaboravila da hodam pjeske. Bljak. Cigarete mi vec pomalo smetaju. Ali ne smijem sad prestajati dok ne vidim neke znacajnije rezultate, da ne bude previse ciljeva i nista postignuto. Sto se tice stresa i posljedica s kojima sam imala problema, jednostavno nestaju. Normalan san mi se vraca. Ne mogu da vam opisem kako se dobro osjecam. Ali rekli su mi da za pola godine 30 kg ide dole, koliko i imam viska. Sa 94 kg na 171 cm sam pocela, opet ispocetka.

Da i sta se desava nedjeljom kad se ustvari posteno pocastim u mom orgaznimu? On mnogo brze preradjuje ono sto unesem u njega i ubrzavam metabolizam sto je osnova normalne linije. Smatram da sve osobe koje se debljaju su usporile svoj metabolizam. Organizam je kao auto, moras da ga vozis, odnosno trosis i treniras.

Moj savjet svima koji imaju visak kilograma je da se pokrenu i pocnu da se bave necim konkretnim svakodnevno, pripaze na unos ugljenohidrata, ali nikako da ih ukinu skroz i da ubrzaju svoj metabolizam. Samo bavljenje sportom ga ubrzava i dobro je "ispiranje iznutra" odnosno da se uzme nesto za izbacivanje toksina iz organizma, recimo zeleni caj. I naravno piti samo vodu i obratiti paznju na na sastav vode. Vlasinska Rosa je idealna.

Eto ako koga sta bude zanimalo nek slobodno pita za sve sto je vezano za fitnes kao nacin mrsavljenja. Bavljenje sportom je mnogo vise od toga.

[sborov]

Ode mast u propast, otvorili Forneti pored mog posla

[bee_]

prokleti forneti!

[beli]

Pokusala sam sa raznim dijetama ali slabo je to islo i najzad uspela ali KAKO?
nema dijeta i izgladnjivanja nabavila sam prsten s magnetima i posle 1 mesec nosenja izgubila 4 KILOGRAMA ......... apetit mi se smanjio , potreba za vodom i vocem povecala tako da nastavljam i dalje ....

PS: ako neko zeli prsten neka mi se javi na PP

sve vas puno volim i zelim da pomognem

[Mikac011]

Sad ima dijeta da ti pamet stane.
Najgore su one kratkotrajne. Kako smrsati na brzinu? Nikako
Treba menjati nacin ishrane

[Beli_Vuk]

Dakle prava dijeta izvolte sta radim pa citajte nista se nazad nije vratilo

www.dijeta.net/phpBB/v...=17&t=2732

[grujka]

Vuce, zelim ti puno uspeha i nevracenih kilograma, znam kako ti je i ja sam sa 104kg za 4 meseca sisla na 87kg. Ali sa tih 17kg ja sam skinula krvnu sliku i pored redovno prepisane terapije vitamina, oligovita, gvozdja itd..Jela sam to isto sto i ti samo drugacije kombinacij, pila tablete KSENIKALA po 2 dnevno koje su tad bile 80din. I kad sam sve prestala i malo pojacala hranu zbog losih rezultata mislim da sam za 5 dana navratila 5kg. Sad se muvam oko 90kg ali pijem puno vode pre jela i jedem manje kolicinski. Zato samo napred i ne meri se svaki dan i JEDI SVE ali samo po malo veliki mrsavi pozdrav















































i

[Beli_Vuk]

Trudim se da jedem sve, ali pokusavam da izbegavam ono sto je doleno moderno doba i sto su donele godine i godine nedostatka hrane na cemu se bazira vecina nasih starih jelovnika. Pocevsi od mesa uvijenim u slaninu, ako je to zdravo ubite me.

[hoppla]

Sto bi trebala jesti osoba kojoj je prepisana rigorozna alkalna dijeta a ne jede meso, sir, paradajz tj prelazi na vegeterijansku hranu ,,,,dajte neku ideju