Jako je bitno da utvrdi tip povisenih masnoca, i redovno prati zdravstveno stanje. Promene u ishrani trajne su neophodne. Sat vremena setnje dnevno - 5km ili 10,000 koraka - imaju ogroman preventivan efekat. Brza setnja da se covek malo potpari - bolje je nego trcanje, narocito ako je kombinovano sa pravom ishranom. Od svega je tu najgori alkohol, slatikisi jer se visak secera pretvara u trigliceride. Srecno!

Jedan od proverenih a jednostavnih resenja za povisenu masnocu u krvi:
Kapi od articoke. Ima ih u svakoj apoteci po vrlo pristupacnoj ceni. Uzima se po uputstvu sa kutije. Mislim da je 30 kapi pre svakog glavnog obroka. Provereno, samo treba biti uporan.

Isto kao i paprati.

Ćao, narode. Evo i mene posle dužeg vremena. Lečila se, bila na dijeti......Upravo sad ja ručkam nešto što kao pomaže kod povećane masnoće u krvi.
Recept ide ovako:
- po 100 gr: susama, lana, suncokreta, bundeve, samleti i po jednu supenu kašiku mešavine umutiti uveče u 1 dc. jogurta.
Pre ovoga popijem 15 kapi esencije od sremuša u malo vode, recept našla ovde kod nas.
Valjda će pomoći. E, da, i sve ono što je Pink_panther rekla..:wink:

silvy citat:

Jedan od proverenih a jednostavnih resenja za povisenu masnocu u krvi: Kapi od articoke. Ima ih u svakoj apoteci po vrlo pristupacnoj ceni. Uzima se po uputstvu sa kutije. Mislim da je 30 kapi pre svakog glavnog obroka. Provereno, samo treba biti uporan.

Jeste, odlične su. Ima ih i u prodavnicama zdrave hrane, oko 80 dinara su.
Ima da se kupi i čaj, čula sam da je isto delotvoran.

pink_panther citat:

Ja nisam uzela ni jednu jedinu hemiju... i nemam nameru... i vidim da nisam pogresila... Uostalom, jako se razlikuje dijeta sa povecanim mastima HDL ili LDL (to su one dobre i lose masti) ili povecani trigliceridi... Tu smo se moj dragi i ja razilazili oko ishrane... To prvo i pre svega treba utvrditi i razgraniciti! I sto rece Morib, dijeta je verovatno dozivotna... ali nije tako strasno kad se naviknes... i kad se malo bolje raspitas, vecina nas ima slicnih problema...

Trigliceridi su negativne, znači loše masti, ako sam razumela dobro?
A, koje su onda HDL i LDL???
Ništa se ja u to ne razumem.... Nekad je bio samo holesterol, majku mu...

Dali iko zna dobar ljijek za skidanje masnoce u krvi ?

svako jutro pomešaš 2 dl vode sa kašikom cimeta i popiješ

tople ili hladne vode?

U suštini najbolje bi bilo da se uzme kašičica cimeta bez ičega, ali je on dosta bljak kad se uzima sam za sebe, pa mu voda dodje kao razblaživač, tako da hladna ili topla voda zavisi od onoga ko pije.

hmmmmmmmm ok nije to lose......

ali ima jos nego ista dobro sto bi moglo pomoci ?

Pomaze i upotreba kukuruznog brasna u ishrani.

evo ima ovde www.svetbiljaka.com/Fo...rt=45.html

kukuruzno brasno vec trosimo..... i tablete Fish Oil........

prvenstveno promeniti način ishrane, možda imaš a za one koji nemaju evo tabele šta treba korigovati u ishrani
www.zdravibili.com/dij...p?IDS=1212